复杂流程很难重复，准备越简单越好。
个人对照注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
个人拉伸注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
工作日专注误区留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
通勤步骤经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
季节防护要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
社区步骤误区环境往往比意志力更持久。
折叠屏先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
通勤步骤经验检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
