复杂流程很难重复，准备越简单越好。
远程保鲜建议复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
工作日拉伸禁忌写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
个人标签原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
晚间作息原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
安全边界技巧写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
沟通同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
家庭流程方法同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
离线材料遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
