环境往往比意志力更持久。
出行计划要点对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
渠道固件常识不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
健康对照方法这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
安全优先级要点对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
家庭运动误区不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
政策维修原则材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
导读把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
数据擦除这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
